HAL YANG DAPAT MERUSAK OTAK

Otak manusia adalah struktur pusat pengaturan yang memiliki volume sekitar 1.350cc dan terdiri atas 100 juta sel saraf atau neuron. Otak manusia bertanggung jawab terhadap pengaturan seluruh badan dan pemikiran manusia. Oleh karena itu terdapat kaitan erat antara otak dan pemikiran. Otak dan sel saraf didalamnya dipercayai dapat mempengaruhi kognisi manusia. Pengetahuan mengenai otak mempengaruhi perkembangan psikologi kognitif.

Otak berperan sangat vital dalam kehidupan manusia, makanya otak perlu di jaga dan dipelihara, kebayangkan bagaimana jadinya jika otak kita rusak. Berikut merupakan hal-hal yang dapat mempengaruhi dan dapat merusak otak :

Pornografi merupakan salah satu hal yang dapat mempengaruhi otak. Pornografi mampu merusak sel-sel otak, sehingga perilaku dan kemampuan intelegensia akan mengalami gangguan. Pornografi sifatnya setara dengan narkoba, sekali terjun, akan susah untuk lepas darinya

Kecanduan pornografi bisa mengakibatkan jaringan otak mengecil dan fungsinya terganggu. Hal ini sudah diteliti oleh seorang ahli bedah syaraf dari Rumah Sakit San Antonio Amerika Serikat, Donald L Hilton Jr MD. Kecanduan terhadap pornografi mengakibatkan otak bagian tengah depan yang disebut Ventral Tegmental Aret (VTA) secara fisik mengecil. Pornografi menimbulkan perubahan konstan pada neurotransmitter dan melemahkan fungsi control. Ini yang membuat orang-orang yang sudah kecanduan tidak bisa lagi mengontrol perilakunya, “terang Hilton. Selain itu, pornografi juga menimbulkan gangguan memori. Pada tahap tertentu kecanduan akan mengakibatkan tindakan impulsive, ekskalasi kecandunan, desentisisasi dan akhirnya penurunan perilaku.

Selain pornografi, ada beberapa hal yang mungkin sudah menjadi kebiasaan kita yang tanpa disadari ternyata bisa mempengaruhi dan merusak otak :

1. Tidak Sarapan Pagi

Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

2. Makan Terlalu Banyak

Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok

Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak

Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi Udara

Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur

Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur

Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan pikiran (memaksakan otak berpikir) saat sakit

Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurang menstimulasi pikiran

Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang berkomunikasi/berbicara

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Tentunya Narkoba & Alkohol juga sangat berperan dalam merusak otak kita. So, SAY NO TO DRUGS & ALCOHOL…